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太極拳ゆったり体操

今日の午後は『太極拳ゆったり体操』の時間です。
月に２回、先生に来て頂いています。
準備運動から始まり、音楽に合わせてゆっくりと太極拳のポーズをとっていきます。
終わる頃には、少し汗がでるくらいの体操です。
ゲスト様も『いい運動になる』と喜ばれています。
今回もたくさんの方にご参加頂きました。
先生いつもありがとうございます。

春ですね

いきいき元気ヨガ

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