今日のクラブはストレッチ体操です


タオルを使ったり　ペットボトルを使ったりと童謡を歌いながらの軽い運動を30分間行い　日頃使っていない筋肉などを刺激します
終わった後は　『肩こりがなくなった』『気持ち良かった』など　喜んで頂けるクラブです　またスタッフも一緒に運動不足解消をさせて頂いております

皆様が元気で過ごせますように・・・