今日は　
『いきいき元気ヨガ』です
先生のお声掛けと共に一緒に呼吸を使ってのストレッチ　目を閉じての瞑想をします

呼吸法や瞑想などは心血管機能、呼吸機能の維持や抑うつ気分の改善、認知機能の維持など心身ともに効果が期待できるそうです

看護師でもある平野先生がゲスト様用のプログラムを組んで下さっています