ストレッチ
2020.10.22 木曜日 14:01
今日のクラブはストレッチ体操です
タオルを使ったり ペットボトルを使ったりと童謡を歌いながらの軽い運動を30分間行い 日頃使っていない筋肉などを刺激します
終わった後は 『肩こりがなくなった』『気持ち良かった』など 喜んで頂けるクラブです またスタッフも一緒に運動不足解消をさせて頂いております
皆様が元気で過ごせますように・・・
タオルを使ったり ペットボトルを使ったりと童謡を歌いながらの軽い運動を30分間行い 日頃使っていない筋肉などを刺激します
終わった後は 『肩こりがなくなった』『気持ち良かった』など 喜んで頂けるクラブです またスタッフも一緒に運動不足解消をさせて頂いております
皆様が元気で過ごせますように・・・